La vita moderna con i suoi ritmi frenetici, stress, impegni, scadenze lavorative, preoccupazioni e ansie, che alimentano tensione ed incertezza, rende sempre più difficile il rilassarsi.
Lezioni di prova:
Mercoledì 03 Ottobre alle ore 19:00
Sabato 06 Ottobre alle ore 10:00
Corso Galileo Ferraris 119, Torino
I benefici del rilassamento sono numerosi…
- Aumentare la conoscenza di sé e del proprio corpo
- Migliorare la gestione della qualità della vita quotidiana
- Riduzione della tensione muscolare
- Aumento del livello di energia e vitalità
- Miglioramento dei rapporti interpersonali
- Pensieri più positivi
- Miglioramento della qualità del sonno
Impara le tecniche che ti aiutano a ridurre e gestire meglio lo stress, migliorando le condizioni psico-fisiche e la qualità della vita.
Il corso si propone di fornire al partecipante gli strumenti per padroneggiare varie metodologie di rilassamento, incorporandole nella vita di tutti giorni e imparando a praticarle in qualunque luogo ci si trovi.
Il gruppo è condotto dalla Dott.ssa Alexandra Viechtbauer, Psicologa e Psicoterapeuta, Esperta di Psicologia del Benessere.
Durante il corso si potranno sperimentare in prima persona gli esercizi di rilassamento proposti.
Lezione di prova:
Mercoledì 03 Ottobre alle ore 19:00-20:00
Sabato 06 Ottobre alle ore 10:00-11:00
Primo incontro:
Mercoledì 10 Ottobre alle ore 19:00
Sabato 13 Ottobre alle ore 10:00
É possibile partecipare a tutti e due i gruppi
Costo del corso:
La partecipazione ad un incontro costa €15 a persona.
Si può acquistare il pacchetto mensile di 4 o 8 incontri:
4 incontri a 50€
8 incontri a 95€
Si lavora in uno small group, pertanto si consiglia la prenotazione perché i posti sono limitati.
Luogo del corso:
Centro Nemesis, Corso Galileo Ferraris 119, Torino
Per prenotazioni e info:
Dott.ssa Alexandra Viechtbauer – 328.1829200 alexandra.viechtbauer@gmail.com