Rilassarsi significa ritrovare il proprio stato psico-fisico ideale riducendo la tensione muscolare e aumentando al contempo la capacità di concentrazione e di memoria, creando uno spazio mentale di tranquillità e benessere.
La vita moderna con i suoi ritmi frenetici, stress, impegni, scadenze lavorative, preoccupazioni e ansie, che alimentano tensione ed incertezza, rende sempre più difficile il rilassarsi.

 

Lezioni di prova:
Mercoledì 03 Ottobre alle ore 19:00
Sabato 06 Ottobre alle ore 10:00
Corso Galileo Ferraris 119, Torino

I benefici del rilassamento sono numerosi…

• Aumentare la conoscenza di sé e del proprio corpo
• Migliorare la gestione della qualità della vita quotidiana
• Riduzione della tensione muscolare
• Aumento del livello di energia e vitalità
• Miglioramento dei rapporti interpersonali
• Pensieri più positivi
• Miglioramento della qualità del sonno

Impara le tecniche che ti aiutano a ridurre e gestire meglio lo stress, migliorando le condizioni psico-fisiche e la qualità della vita.

Il corso si propone di fornire al partecipante gli strumenti per padroneggiare varie metodologie di rilassamento, incorporandole nella vita di tutti giorni e imparando a praticarle in qualunque luogo ci si trovi.

Il gruppo è condotto dalla Dott.ssa Alexandra Viechtbauer, Psicologa e Psicoterapeuta, Esperta di Psicologia del Benessere.

Durante il corso si potranno sperimentare in prima persona gli esercizi di rilassamento proposti.

Il calendario degli incontri è il seguente:

Lezione di prova:
Mercoledì 03 Ottobre alle ore 19:00-20:00
Sabato 06 Ottobre alle ore 10:00-11:00

Primo incontro:
Mercoledì 10 Ottobre alle ore 19:00
Sabato 13 Ottobre alle ore 10:00

É possibile partecipare a tutti e due i gruppi

Costo del corso:

La partecipazione ad un incontro costa €15 a persona.

Si può acquistare il pacchetto mensile di 4 o 8 incontri:

4 incontri a 50€
8 incontri a 95€

Si lavora in uno small group, pertanto si consiglia la prenotazione perché i posti sono limitati.

Ai partecipanti vengono messe a disposizione le audio-guide delle induzioni usate durante gli incontri per facilitare l’allenamento a casa. Le registrazioni sono disponibili nell’area riservata del sito della Dott.ssa Alexandra Viechtbauer: www.salutementis.com, gratuitamente per gli iscritti.

Luogo del corso:

Centro Nemesis, Corso Galileo Ferraris 119, Torino

Per prenotazioni e info:

Dott.ssa Alexandra Viechtbauer – 328.1829200 alexandra.viechtbauer@gmail.com