StayMindful è un programma esperienziale di gruppo basato sulla Mindfulness.
È composto da 8 incontri settimanali di due ore ciascuno e pratica individuale a casa.
Il percorso è basato sul metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un metodo scientificamente testato e validato per la riduzione dello stress e sarà tenuto dalla dott.ssa Mara Mettola, Psicologa, Psicoterapeuta e Insegnante Mindfulness.
Il corso è indirizzato a persone che vivono situazioni di disagio (come disturbi d’ansia, disturbi alimentari, umore depresso e condizioni di vita stressanti e difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono cambiare il modo di rapportarsi ai propri pensieri, alle proprie emozioni e al proprio corpo.

Lezioni:
Da Giovedì 21 Febbraio
dalle ore 19:15 alle ore 21.15
Corso Galileo Ferraris 119, Torino

La pratica della Mindfulness ci pone in maniera diversa con la nostra esperienza. Possiamo entrare in contatto con ciò che succede